Lachen ist eine Entscheidung

An einem Wochenende im Februar hat mich mein Herz spontan von heute auf morgen zum Lach-Yoga gebracht.
Gautama Buddha hat schon gesagt: “Du lächelst und die Welt verändert sich.”

Wow. Beim Lach-Yoga ist mir nochmal deutlich klar geworden: Lachen ist eine Entscheidung- ohne Grund zu lachen.
Eine Kunst.
Ein Lebenstool.
Ich selbst habe mein Lachen abhängig gemacht. Abhängig von einem guten Witz, einem lustigen Film oder durch die Begegnung mit Freunden.

Doch was machst du, wenn es gerade nichts zum Lachen gibt? Du kein WLAN hast, keine Musik und vielleicht alleine mitten im Wald hockst?
Ich bin meinem Herzen unglaublich DANKBAR, dass es mich hin zum Lachen-ohne-Grund geschickt hat. Danke Herz.
Es ist ein absolutes Wieder-Erlernen. Ein Üben.

Die große Frage, die für mich hinter dem steht ist: Wen oder was lässt du entscheiden, wie es dir geht?
Ja, Dinge und manche Erfahrungen tun weh, sind traurig und fühlen sich zerreißend an und als würde es absolut keinen Grund geben zu lachen.
Das kenne ich!

Doch was bleibt mir unterm Strich?
Das Jetzt- dieser Moment. Und wie will ich ihn erleben?
Ich kann lernen meine Gefühle zu leben und gleichzeitig zu lachen. Mit meiner Trauer lachen. Mit meinem Schmerz lachen.
Mir erlauben mich zu verändern.
Ha-ha-ha.